Depression
Wenn Niedergeschlagenheit länger anhält
Jeder Mensch kennt Phasen, in denen die Stimmung gedrückt ist oder die Kraft für alltägliche Aufgaben fehlt. Von einer Depression spricht man jedoch, wenn Beschwerden wie Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Interessenverlust über längere Zeit bestehen und das persönliche, berufliche oder soziale Leben deutlich beeinträchtigen.
Depressive Störungen können sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich zeigen. Manche Patientinnen und Patienten fühlen sich traurig und hoffnungslos, andere erleben vor allem innere Leere, Erschöpfung oder das Gefühl, kaum noch Freude empfinden zu können.
Typische Anzeichen einer Depression sind:
- anhaltende Niedergeschlagenheit,
- Interessen- und Freudverlust,
- verminderter Antrieb und schnelle Erschöpfung,
- Schlafstörungen,
- Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten,
- starkes Grübeln oder negative Gedanken,
- Schuldgefühle oder ein vermindertes Selbstwertgefühl,
- sozialer Rückzug,
- körperliche Beschwerden ohne eindeutige organische Ursache.
Wichtig
Nicht alle Beschwerden müssen gleichzeitig auftreten. Auch die Stärke und Dauer der Symptome können unterschiedlich sein. Eine fachliche Einschätzung hilft dabei, die Beschwerden einzuordnen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
Behandlung von Depressionen in Ludwigshafen am Rhein
Depressionen sind psychische Erkrankungen, die sich in vielen Fällen gut behandeln lassen. Zu Beginn der Therapie in der RJS Praxis für Psychotherapie werden die aktuelle Situation, mögliche Auslöser und Faktoren betrachtet, welche die Beschwerden aufrechterhalten können. Darauf aufbauend wird ein individueller Behandlungsplan entwickelt.
In der Therapie arbeiten wir insbesondere mit:
- Verhaltensaktivierung,
- dem Aufbau einer verlässlichen Tagesstruktur,
- der Veränderung belastender und negativer Denkmuster,
- der Stärkung positiver Aktivitäten,
- dem Erkennen und Nutzen persönlicher Ressourcen,
- der Entwicklung hilfreicher Strategien für schwierige Situationen.
Bei der Verhaltensaktivierung geht es darum, schrittweise wieder Tätigkeiten in den Alltag aufzunehmen, die Struktur geben, Erfolgserlebnisse ermöglichen oder als angenehm erlebt werden. Dabei werden die Anforderungen an die aktuelle Belastbarkeit angepasst.
Auch negative Denkmuster werden gemeinsam betrachtet. Ziel ist es, automatische Gedanken besser zu erkennen, kritisch zu überprüfen und realistischere Sichtweisen zu entwickeln.
Ziel der Behandlung ist es, Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität zu erreichen. Das therapeutische Vorgehen wird dabei an die persönliche Situation und das individuelle Tempo der Patientinnen und Patienten angepasst.